女性健美重在养血-阿胶补血


 祖国医学认为:“妇女以养血为本”,只有气盛血盈,才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉、不施脂粉亦添娇。由此看来,对爱美的女性来说,追求容颜健美、肌肤柔润,养血极为重要。

 注重经期调和:18-26岁是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期,因为这一时期雌素激素分泌最为旺盛。那么“红颜”究竟能留驻多久,则要看雌激素分泌是否正常,月经是否调和。因此,女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

 加强饮食调理:多吃些富含“造血原料”的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等,并戒烟、少酒、饮淡茶。


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