夏季养生——咖啡

夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化效用低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。饭后喝喝咖啡对胃部是有好处的，相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康，爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，可以帮助解油腻助消化，此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，运动后喝两杯咖啡有助于缓解肌肉酸痛症状，一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛，咖啡虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只针对不经常喝咖啡的人群